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【康立***】?对手法介绍：

    手法是指以***为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的特定部位或腧穴及阿是穴等位置进行操作的方法。

　　简介

　　中所施行的各种技巧动作

　　作用

　　刺激经络穴位或特定部位

　　指法

　　按法、压法、点法、拿法、捏法等

　　要求

　　持久、有力、均匀、柔和、深透

　　通、和、舒、补等

　　手法 ，中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激***的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍法、抖法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、引伸法等。共约有一百余种。根据情况，可选择或综合应用。

?***的主要特点

　　经济简便，因为它不需要特殊***设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，没有***。正由于这些优点，成为深受广大群众喜爱的***健身措施。对正常人来说，能增***的自然抗病能力，取得***效果；对人来说，既可使局部症状消退，又可加速***患部的功能，从而收到良好***的效果。

　　3.注意事项

　　(1)身心放松。时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　(4)循序渐进。手法的次数要由少到多，力量由轻逐渐加重，穴位可逐渐增加。

　　(5)持之以恒。无论用来***慢性的病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

***穴位***治亚健康

    ***，又称，就是用手在***肌肉、皮肤、穴位上施行各种手法，达到***、治人病的目的。可以由他人，也可以自我，就是自己给自己。

　　症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。

　　症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

　　方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

　　症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。

　　方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。

***的好处与坏处

　　：***指用手在***上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行***。又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。，为一种非药的自然疗法、物***法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行的气血、祛邪扶正、调和阴阳的***的效果。

　　如果运用得当，就能起到事半功倍的***的效果。即使没有生病，也能有强身健体的***。

　　但是不是所有的***都适宜、***。如果没有***常识而做，反而会给身体带来伤害。