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多久一次合适

　　一般来说，至少要隔一天做一次，如果连续的话，做了3到5天之后要休息2天，因为如果长时间反复，不仅不能够起到放松的作用，还有可能造成局部的肌肉或者是软***内部产生一些微小的出血症，如果出现了这种情况的话，患者往往会感觉到症状有加重的情况，所以，是需要有一定的时间间隔的。

　　另外做某些特殊部位像颈部，腰部这些部位，建议患者还是要去正规的***院******科来做，因为这些部位周围有着丰富的血管***，如果操作不当或者是力道不合适。所以建议患者还是要去正规机构做这样的***。

　　另外，如果是经过解决不了一些相关的症状或者是症状持续加剧，患者一定不要继续拖延，尽早去二级以上的***骨室进行诊断，明确产生这种症状的原因，然后再针对性的处理，如果一直是盲目的而不去检查病因，那么非常有可能造成***的拖延。

常用的***手法介绍：

1、缠法

　　缠法是用拇指尖在穴位上做螺旋性动作，如旋螺丝钉一样，越旋越深，使穴位上有较强的酸张反应为度。缠法必须由轻而重，逐渐深入，而且根据人的体质和各个穴位的敏感程度而定。一个穴位上缠约一分钟。然后由重而轻，由深而浅。缠法的动力在腕，锻炼时使腕做旋转样活动，要熟练而有耐力。

2、捏法

　　捏法是用手指挤捏软***，用拇指和其他各指相对捏住肌肉或肌腱，上下各指相互转动，边捏边向前推进。

　　操作时要用柔劲，使感到温柔舒适为好，不宜捏得疼痛难忍。捏法的频率可慢可快，60～150次/分。捏时也要腕部转动助劲。

3、揉法

　　揉法是用手指的指面或掌面揉动的方法。揉法不同于摩法，揉时手与皮肤之间不移动，手贴紧皮肤，把皮下和更深的***旋转揉动，所以，揉法可深达皮下***和肌肉。掌揉是用整个掌或掌的根部或大鱼际进行揉动，一般用在面积较大的部位，如肩、背、腰、臀等处，揉力要由小到大，越揉范围越大，用力越深。

***的好处与坏处

　　：***指用手在***上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行***。又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。，为一种非药的自然疗法、物***法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行的气血、祛邪扶正、调和阴阳的***的效果。

　　如果运用得当，就能起到事半功倍的***的效果。即使没有生病，也能有强身健体的***。

　　但是不是所有的***都适宜、***。如果没有***常识而做，反而会给身体带来伤害。

******中?拿捏法操作介绍：

1、操作方法

　　用单手或双手的拇指与其他手指指面相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的拿捏。一般拿法作用较深，一直可到肌肉层；捏法作用只到皮下***；二者合称为拿捏法。拿捏住肌肉或皮下***后，向上提起，称为拿提法。捏法也可以用半握拳屈曲的食指第二节的桡侧面与拇指指腹相对操作，尤其当皮下***较丰厚时。

2、动作要领

　　拿捏法操作时注意肩臂放松，手腕灵活，前臂发力，以掌指关节活动为主；以五指掌面为接触面，与体表皮肤吸定拿捏：用力要先由轻到重，再由重到轻，动作要缓和而连贯。

3、作用与应用

　　拿捏法具有疏通经络、解表发汗、***防痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。