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?***的主要特点

　　经济简便，因为它不需要特殊***设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，没有***。正由于这些优点，成为深受广大群众喜爱的***健身措施。对正常人来说，能增***的自然抗病能力，取得***效果；对人来说，既可使局部症状消退，又可加速***患部的功能，从而收到良好***的效果。

　　3.注意事项

　　(1)身心放松。时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　(4)循序渐进。手法的次数要由少到多，力量由轻逐渐加重，穴位可逐渐增加。

　　(5)持之以恒。无论用来***慢性的病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

做在什么时间更好？

     其实做没有具体的时间规定，除开生理期、身上有外伤、吃的过饱等种种情况，在什么时间做都是可以的，下面就来具体了解一下。

　　早上提神醒脑

　　早上起床之后5分钟左右，先轻轻***头部和面部，然后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓***。纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。

　　晚上舒缓***

　　晚上20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上之后不要着急洗澡睡觉，之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

***能治什么病？

    具有***通络、促进气血运行、调整脏腑功能、润滑关节、强增***抗病能力等作用。在运动系统、***系统常见***的方面，效果很明显。在日常生活中，常常有人因为急性腰、落枕或者，去做。

    其实不仅仅是针对落枕、，以及腹泻有效，对其他***的也很有效果。比如某男子长期受困扰，经常需要依靠才能入睡，接受了几次后，睡眠情况得到改善，不需要也能安然入睡。再如一老太太患有慢性浅表性，四处都不见好转，在正规后，加上其他***措施，症状得以缓解。以上这些病例，仅是所***的一部分。不要忽视的作用，它能的***种类很多，运动系统 落枕、、、、急性腰、、腰，胸、腰、髋、膝骨关节疼痛等。